按哪个穴位可以治痛经

Question

按哪个穴位可以治痛经

Answer 1

痛经可通过按压三阴交、关元穴、合谷穴、血海穴等穴位缓解。穴位刺激能帮助改善局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。

1、三阴交：

位于小腿内侧足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按压此穴有助于调节肝脾肾三经气血，适合经期小腹冷痛伴腰酸者。

2、关元穴：

脐下3寸处，属任脉要穴。持续点按能温补下焦元气，对经血色淡、畏寒肢冷的虚寒型痛经效果显著。

3、合谷穴：

手背第1、2掌骨间偏食指侧。强刺激此穴可疏通气血阻滞，适用于经前乳房胀痛、经血紫暗有血块的气滞血瘀型。

4、血海穴：

屈膝时髌骨内上缘上2寸。该穴为脾经血之海，揉按可化血瘀调经血，改善经期下腹坠痛伴经量多症状。

建议经期前一周开始每日每穴按压3-5分钟，配合热敷小腹效果更佳。若痛经持续加重或伴随异常出血，需及时妇科就诊排除器质性疾病。