产后便秘多久才能好

Question

产后便秘多久才能好

Answer 1

产后便秘通常2-4周可缓解，实际恢复时间受分娩方式、饮食结构、活动量及激素水平变化等因素影响。

1、分娩方式：

顺产产妇胃肠功能恢复较快，剖宫产因麻醉和手术创伤可能延长便秘时间，建议早期床上翻身活动促进肠蠕动。

2、饮食结构：

膳食纤维摄入不足会加重便秘，每日需保证500克蔬菜水果和适量杂粮，推荐西蓝花、火龙果、燕麦等富含膳食纤维食物。

3、活动量：

产后适当行走可加速肠道蠕动，避免久卧，从每日10分钟逐步增加至30分钟，注意避免剧烈运动。

4、激素影响：

孕激素水平下降导致肠动力减弱属生理现象，若持续超过1个月伴腹胀需排除甲状腺功能减退等病理因素。

可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露等缓泻药物，哺乳期用药需咨询医生，同时保持每日2000毫升饮水量。