肺经经络的按摩方法

Question

肺经经络的按摩方法

Answer 1

肺经经络按摩可通过穴位按压、循经推拿、拍打经络、艾灸辅助等方法进行，有助于缓解咳嗽、胸闷等肺系症状。

1、穴位按压：

重点按压中府穴、尺泽穴等肺经穴位，用拇指指腹垂直发力，每穴按压数秒后放松，重复进行。

2、循经推拿：

沿肺经走向（胸前至拇指桡侧）用掌根推擦，力度以皮肤微红为度，可配合精油减少摩擦。

3、拍打经络：

空心掌轻拍云门穴至鱼际穴的肺经循行区域，注意避开锁骨等骨突部位，每次持续数分钟。

4、艾灸辅助：

对肺俞穴、列缺穴等实施温和灸，注意保持安全距离防止烫伤，建议由专业人员操作。

按摩前后可饮用温蜂蜜水润肺，避免在过饱或饥饿时操作，若出现头晕等不适应立即停止并咨询中医师。