感冒了发烧能瘦掉吗

Question

感冒了发烧能瘦掉吗

Answer 1

感冒伴随发烧通常不会导致明显的体重下降，短期发热可能因水分流失或食欲减退造成体重短暂波动，但并非有效减脂方式。

1、水分流失

发热时出汗增多可能导致暂时性脱水，体重数字下降多为水分减少，补充电解质水后体重可恢复。

2、食欲减退

感冒期间消化功能减弱，进食量减少可能使体重轻微降低，但长期可能引发营养不良。

3、代谢加快

体温每升高1摄氏度基础代谢率约提升10%，但消耗总量有限，无法达到科学减脂效果。

4、肌肉分解

持续高热可能加速蛋白质分解，导致肌肉流失，反而降低基础代谢率，不利于健康减重。

感冒期间应保证充足营养摄入，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，恢复后通过合理饮食与运动控制体重更安全有效。