刮刮痧的作用与功效

Question

刮刮痧的作用与功效

Answer 1

刮痧具有促进血液循环、缓解肌肉酸痛、调节免疫功能、辅助治疗感冒等作用与功效。

1、促进血液循环

刮痧通过刺激皮肤和浅层肌肉，能够扩张毛细血管，加速局部血液循环，有助于缓解轻度淤血和组织缺氧。

2、缓解肌肉酸痛

针对运动后乳酸堆积或慢性劳损，刮痧可松解筋膜粘连，减轻肌肉紧张和疼痛，适用于肩颈腰背等部位。

3、调节免疫功能

适度刮痧能激活淋巴细胞和巨噬细胞活性，短期内提升机体非特异性免疫应答，但需避免过度操作导致皮肤损伤。

4、辅助治疗感冒

对于风寒型感冒初期，刮拭大椎穴和膀胱经可帮助发散表邪，常与生姜油配合使用，但高热或感染期禁用。

刮痧后需避风保暖，饮用温开水，24小时内避免接触冷水，皮肤破损、出血倾向及严重慢性病患者应谨慎操作。