喝什么茶排毒养颜

Question

喝什么茶排毒养颜

Answer 1

若希望排毒养颜，可以适量饮用绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、普洱茶等，也可遵医嘱使用决明子、金银花、丹参、黄芪等中药代茶饮。建议结合个人体质选择，长期饮用需咨询中医师。

一、食物

1、绿茶

绿茶含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化作用，有助于清除自由基，促进新陈代谢。

2、菊花茶

菊花清热解毒，适合肝火旺盛者，可改善皮肤泛黄和目赤肿痛。

3、玫瑰花茶

玫瑰花疏肝解郁，能调节内分泌，缓解压力引起的肤色暗沉。

4、普洱茶

普洱茶发酵后产生益生菌，帮助胃肠蠕动，减少毒素堆积。

二、药物

1、决明子

决明子清肝明目，适合便秘伴眼干者，需注意可能引起腹泻。

2、金银花

金银花抗炎抑菌，对热毒引起的痤疮有效，虚寒体质慎用。

3、丹参

丹参活血化瘀，改善微循环，月经量多者不宜长期服用。

4、黄芪

黄芪补气升阳，增强代谢功能，阴虚火旺者需配伍使用。

饮茶需避开空腹和服药时间，体质偏寒者可加红枣生姜调和，出现腹泻或过敏应立即停用并就医。