苦丁茶的功效与禁忌

Question

苦丁茶的功效与禁忌

Answer 1

苦丁茶具有清热解毒、降脂降压等功效，但脾胃虚寒者、孕妇等人群需谨慎饮用。苦丁茶的主要功效有清热解暑、辅助降脂、抗氧化、缓解咽喉肿痛，禁忌人群包括胃肠功能弱者、低血压患者、经期女性、过敏体质者。

1、清热解暑

苦丁茶性寒凉，含有多酚类物质，能帮助缓解暑热引起的口渴烦躁，适合夏季饮用，但体质虚寒者不宜长期服用。

2、辅助降脂

茶多酚和黄酮类成分可抑制胆固醇吸收，对高血脂患者有一定辅助作用，需配合药物治疗，不可替代降脂药。

3、抗氧化

富含的茶多酚能清除自由基，延缓细胞衰老，但过量饮用可能导致胃肠不适，每日建议不超过3克干茶。

4、缓解咽痛

对风热型咽喉肿痛有缓解效果，可搭配金银花冲泡，但细菌性咽炎需及时就医，不可依赖茶饮治疗。

饮用苦丁茶宜饭后温热服用，避免空腹饮用刺激胃肠，长期饮用者需定期监测血压血糖，出现腹泻腹痛应立即停用。