哪些原因会诱发高血压

Question

哪些原因会诱发高血压

Answer 1

高血压可能由高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式控制。

1、高盐饮食

钠摄入过多导致血容量增加，日常需限制每日盐分摄入量低于5克，避免腌制食品及加工食品。

2、肥胖

体重超标会增加心脏负荷，建议通过有氧运动和饮食控制将BMI维持在18.5-23.9之间。

3、长期精神紧张

压力激素持续分泌引发血管收缩，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。

4、肾脏疾病

肾动脉狭窄或肾实质损伤导致水钠潴留，可能伴随夜尿增多、水肿等症状，需使用缬沙坦、氨氯地平等药物控制。

建议定期监测血压，保持膳食均衡并限制酒精摄入，合并糖尿病等基础疾病者需每季度进行肾功能检查。