男生皮肤不好怎么办

Question

男生皮肤不好怎么办

Answer 1

男生皮肤问题可通过清洁保湿、防晒护理、调整饮食、药物治疗等方式改善，通常与油脂分泌失衡、紫外线损伤、营养缺乏、痤疮或皮炎等疾病有关。

1、清洁保湿

每日使用温和洁面产品清除多余油脂，配合无油保湿乳液维持水油平衡。避免过度清洁导致屏障受损，可选择含神经酰胺的修复类护肤品。

2、防晒护理

紫外线会加剧皮肤老化与色素沉着，外出应涂抹SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次。物理防晒可配合戴帽子或使用遮阳伞。

3、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、维生素C的柑橘类水果及锌含量高的牡蛎。每日饮水不少于1500毫升。

4、药物治疗

痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或口服多西环素；脂溢性皮炎需外用酮康唑洗剂，严重时联用氢化可的松软膏。

避免熬夜及频繁用手触碰面部，症状持续加重或伴随红肿疼痛时需及时至皮肤科就诊。