尿酸高怎么调理比较好

Question

尿酸高怎么调理比较好

Answer 1

尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式调理。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能异常、药物因素等原因引起。

1、调整饮食

减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。避免饮酒及含糖饮料，每日嘌呤摄入控制在200毫克以下。

2、增加饮水

每日饮水量保持在2000毫升以上，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。

3、控制体重

通过有氧运动和力量训练减轻体重，避免剧烈运动诱发痛风发作。建议每周进行150分钟中等强度运动。

4、药物治疗

别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄。药物治疗可能与肝功能异常、皮疹等不良反应有关，需定期监测。

建议定期监测血尿酸水平，急性痛风发作时可配合冰敷缓解疼痛，长期管理需在医生指导下制定个性化方案。