帕金森病前兆及预防

Question

帕金森病前兆及预防

Answer 1

帕金森病前兆主要包括静止性震颤、动作迟缓、肌强直和姿势平衡障碍，预防方法有规律运动、避免接触有毒物质、控制慢性病和保持心理健康。

1、静止性震颤

手指或肢体在静止时出现不自主抖动，情绪紧张时加重。可能与黑质多巴胺能神经元变性有关，建议进行太极拳等舒缓运动改善症状。

2、动作迟缓

日常动作变慢如系扣困难、写字变小，起床转身费力。早期可通过 occupational therapy 改善生活能力，需排除甲状腺功能减退等疾病。

3、肌强直

肢体被动运动时阻力增高呈铅管样或齿轮样。可能与基底节区神经递质失衡有关，物理治疗可缓解肌肉僵硬，需警惕多系统萎缩等疾病。

4、姿势平衡障碍

行走时步距缩短、身体前倾易跌倒。建议进行平衡训练如靠墙站立，需排除正常压力脑积水等继发因素。

保持地中海饮食模式，适量补充辅酶Q10，定期进行有氧运动和认知训练，出现运动症状建议尽早就诊神经内科。