脾不好按摩什么穴位

Question

脾不好按摩什么穴位

Answer 1

脾功能不佳时可按摩足三里、三阴交、中脘、太白等穴位，有助于改善消化吸收与气血运行。

1、足三里：

位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，属足阳明胃经。按摩可健脾和胃，缓解腹胀腹泻，配合艾灸效果更佳。

2、三阴交：

内踝尖上3寸胫骨内侧，为肝脾肾三经交汇处。按压能调节脾虚引起的水肿、月经不调，孕妇禁用。

3、中脘：

腹部前正中线脐上4寸，属任脉。点揉可改善脾虚型食欲不振，建议饭后1小时操作，力度宜轻柔。

4、太白：

足内侧缘第一跖趾关节后凹陷处，脾经原穴。刺激能缓解脾虚乏力，可用拇指关节持续按压3分钟。

日常可配合食用山药、红枣等健脾食材，避免空腹按摩，若出现持续脾区疼痛或消瘦需及时就医排查器质性疾病。