乳腺结节怎么护理

Question

乳腺结节怎么护理

Answer 1

乳腺结节可通过定期复查、调整生活方式、穿戴合适内衣、情绪管理等方式护理。乳腺结节通常由激素波动、乳腺增生、良性肿瘤、恶性肿瘤等原因引起。

1、定期复查

建议每3-6个月进行乳腺超声检查，观察结节大小和形态变化。40岁以上女性可结合钼靶检查。

2、调整生活方式

减少高脂肪食物摄入，控制体重在正常范围。规律作息避免熬夜，每周保持适度有氧运动。

3、穿戴合适内衣

选择无钢圈、透气性好的内衣，避免过紧压迫乳腺。夜间睡眠时可脱除内衣。

4、情绪管理

保持心情愉悦，避免长期焦虑抑郁。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

日常饮食可适量增加十字花科蔬菜和豆制品摄入，避免滥用含雌激素的保健品，发现结节异常增大或疼痛应及时就诊。