湿气重艾灸什么穴位

Question

湿气重艾灸什么穴位

Answer 1

湿气重可艾灸足三里、关元、阴陵泉、丰隆等穴位，有助于健脾祛湿、温阳化气。

1、足三里：

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，属足阳明胃经，艾灸该穴位可增强脾胃运化功能，改善湿浊内停引起的腹胀、食欲不振。

2、关元：

位于脐下3寸，属任脉，艾灸能温补下焦阳气，适用于寒湿困阻导致的小腹冷痛、小便清长。

3、阴陵泉：

位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处，属足太阴脾经，艾灸可利水渗湿，缓解下肢水肿、大便黏滞。

4、丰隆：

位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，属足阳明胃经，艾灸能化痰湿、通经络，适合痰湿体质者调理。

艾灸前后注意保暖避风，配合适量运动及红豆薏米等健脾食物效果更佳，严重湿重者建议中医辨证施治。