眼部保健穴位有哪些

Question

眼部保健穴位有哪些

Answer 1

眼部保健常用穴位有睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴，适当按摩可缓解视疲劳。

1、睛明穴

位于内眼角稍上方凹陷处，按压可改善眼干涩和充血，配合闭眼深呼吸效果更佳。

2、攒竹穴

眉头内侧边缘凹陷处，轻揉有助于缓解眉弓胀痛和眼睑沉重感。

3、太阳穴

外眼角与眉梢延长线交点后方凹陷，环形按摩可减轻头痛和眼周肌肉紧张。

4、四白穴

瞳孔直下眶下孔凹陷处，点按能调节视力模糊和眼部血液循环。

按摩时保持手指清洁，力度以酸胀为度，每日重复进行可配合温热毛巾敷眼增强效果。