孕妇大便干燥怎么办

Question

孕妇大便干燥怎么办

Answer 1

孕妇大便干燥可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、火龙果等，有助于软化粪便。避免辛辣刺激食物加重肠道负担。

2、增加运动

每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进肠道蠕动。建议分次进行，每次不超过30分钟。

3、补充益生菌

肠道菌群失衡可能与激素水平波动有关，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、使用缓泻剂

顽固性便秘可能与子宫压迫直肠有关，表现为排便费力、粪便干结。可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等安全性较高的缓泻药物。

孕妇应养成定时排便习惯，若调整生活方式后便秘仍持续加重，需及时就医排除器质性病变。