怎么让口腔更健康

Question

怎么让口腔更健康

Answer 1

保持口腔健康可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式实现。口腔健康与日常护理习惯、饮食习惯、口腔疾病预防、专业干预等因素密切相关。

1、正确刷牙

每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面，避免横向刷牙损伤牙龈。

2、使用牙线

每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的牙菌斑，预防邻面龋和牙龈炎症的发生。

3、定期检查

每半年进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等口腔问题，必要时进行洁牙治疗。

4、控制饮食

减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料，适量食用富含钙质和维生素C的食物，餐后及时漱口。

保持规律作息，戒烟限酒，避免用牙开瓶盖等不良习惯，出现口腔不适及时就医诊治。