怎么样避免牙套脸

Question

怎么样避免牙套脸

Answer 1

避免牙套脸可通过调整饮食结构、加强咀嚼训练、规范正畸力度、定期口腔评估等方式干预。牙套脸通常与肌肉萎缩、咬合力下降、正畸方案不当等因素有关。

1、调整饮食结构

避免长期进食软烂食物，适当增加苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果，有助于维持咀嚼肌群功能。

2、加强咀嚼训练

每日进行无糖口香糖咀嚼或咬胶锻炼，每次持续3-5分钟，可刺激咬肌和颞肌发育。

3、规范正畸力度

选择经验丰富的正畸医师，避免过度内收前牙导致面中部凹陷，必要时采用微种植体辅助支抗。

4、定期口腔评估

每6-8周复诊调整矫治器，通过肌功能训练器或颌面按摩预防软组织塌陷。

正畸期间建议保持均衡营养摄入，避免单侧咀嚼习惯，出现颞下颌关节不适需及时就医复查。