治早泄的食疗方法

Question

治早泄的食疗方法

Answer 1

早泄可通过饮食调节、心理疏导、行为训练、药物治疗等方式改善。饮食调理可适量食用牡蛎、核桃、山药、韭菜等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，改善性功能障碍。建议每周食用2-3次，对海鲜过敏者应避免。

2、核桃

核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，能促进血管舒张，改善勃起功能。每日可食用4-6颗，需注意控制总量避免热量超标。

3、山药

山药具有补肾益气功效，传统医学认为对肾虚型早泄有一定辅助作用。可蒸煮或煲汤食用，糖尿病患者需注意摄入量。

4、韭菜

韭菜含硫化物和锌元素，中医认为具有温阳作用。建议与鸡蛋同炒食用，胃肠功能较弱者应控制食用量。

早泄患者应保持规律作息，避免过度劳累，配合盆底肌训练。若症状持续或加重，建议及时到泌尿外科或男科就诊评估。