总是岔气的疼怎么回事

Question

总是岔气的疼怎么回事

Answer 1

总是岔气的疼可能由运动前准备不足、呼吸方式不当、胃肠功能紊乱、肋间神经炎等原因引起，可通过调整呼吸节奏、热敷缓解、药物治疗等方式改善。

1、运动前准备不足

剧烈运动前未充分热身会导致膈肌痉挛，表现为突发性肋缘刺痛。建议运动前进行10分钟动态拉伸，发作时立即停止活动并缓慢深呼吸。

2、呼吸方式不当

快速浅表呼吸易使膈肌供氧不足引发痉挛。可通过腹式呼吸训练改善，用鼻吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部肌肉。

3、胃肠功能紊乱

胃胀气或肠痉挛可能刺激膈神经产生牵涉痛，常伴打嗝、腹胀。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物调节。

4、肋间神经炎

病毒感染或胸椎病变可能导致神经炎症，疼痛呈带状分布。需配合甲钴胺片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊等营养神经药物，并排查带状疱疹等病因。

日常应注意进食后间隔1小时再运动，避免冷饮刺激，反复发作需排查胆囊疾病或胸椎错位等器质性病变。