头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起,可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足,表现为晨起头晕。建议保持规律作息,午间适当小憩,无须用药。
饥饿状态下血糖水平下降会引起头晕伴冷汗。可立即进食糖果或饼干,糖尿病患者需随身携带葡萄糖片。
缺铁性贫血可能导致头晕乏力,与红细胞携氧能力下降有关。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片,同时增加红肉和动物肝脏摄入。
内耳碳酸钙结晶脱落引发体位性眩晕,与头部转动相关。可通过手法复位治疗,严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片等药物。
日常注意避免突然起身,保证每日饮水量,头晕发作时应立即坐下防止跌倒,症状持续超过24小时需就医排查脑血管疾病。