经常喝饮料会得糖尿病吗

Question

经常喝饮料会得糖尿病吗

Answer 1

经常喝饮料可能增加患糖尿病的风险，主要影响因素有含糖量过高、长期过量饮用、代谢负担加重、胰岛素抵抗等。

1. 含糖量过高

饮料中大量添加糖分会导致血糖快速升高，长期刺激胰岛素分泌，可能诱发2型糖尿病。建议选择无糖或低糖饮品，减少精制糖摄入。

2. 长期过量饮用

每日饮用超过500毫升含糖饮料会显著增加患病概率。家长需控制儿童饮料摄入量，培养饮水习惯。

3. 代谢负担加重

高糖饮料会加重肝脏和胰腺代谢压力，可能导致糖耐量异常。定期检测血糖水平有助于早期发现异常。

4. 胰岛素抵抗

长期高糖摄入会降低胰岛素敏感性，这是2型糖尿病的主要发病机制。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物改善胰岛素抵抗。

日常应注意控制含糖饮料摄入，增加运动量，保持合理体重，40岁以上人群建议每年进行空腹血糖检测。