低头腰椎疼是什么原因

Question

低头腰椎疼是什么原因

Answer 1

低头时腰椎疼痛可能由姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、姿势不良：

长时间低头导致腰椎受力不均，引发肌肉紧张。建议调整坐姿，避免久坐，适当进行腰部伸展运动。

2、腰肌劳损：

腰部肌肉过度使用或急性损伤导致慢性疼痛。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需就医。

3、腰椎间盘突出：

椎间盘压迫神经根引发放射性疼痛。可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为下肢麻木、无力。需影像学检查确诊，药物可选用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松。

4、骨质疏松：

椎体骨量减少导致承重能力下降。可能与年龄、激素水平等因素有关，常伴身高缩短、驼背。需骨密度检查，药物包括阿仑膦酸钠、钙剂、维生素D。

日常注意保持正确姿势，避免提重物，加强腰背肌锻炼，疼痛持续或加重应及时就诊。