喝红枣姜茶的功效与作用

Question

喝红枣姜茶的功效与作用

Answer 1

红枣姜茶具有温中散寒、补血益气、缓解疲劳、增强免疫力的功效，适合体质虚寒、气血不足、经期不适及免疫力低下人群适量饮用。

1、温中散寒

生姜辛温，能驱散脾胃寒气，改善手脚冰凉、胃脘冷痛等症状。红枣甘温补脾，二者协同增强暖胃效果。

2、补血益气

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等轻度贫血症状。

3、缓解疲劳

红枣中的糖类物质可快速补充能量，生姜的姜辣素能刺激血液循环，共同缓解身体疲劳感和肌肉酸痛。

4、增强免疫

生姜中的姜烯酚具有抗菌抗炎作用，红枣含有多糖类物质，长期适量饮用有助于调节机体免疫功能。

饮用时建议避开空腹时段，阴虚火旺体质者应减量或搭配菊花等清热食材。持续不适需就医排查器质性疾病。