子宫后位同房后怎么做

Question

子宫后位同房后怎么做

Answer 1

子宫后位同房后可通过垫高臀部、调整姿势、避免立即起身、保持放松等方式提高受孕概率。子宫后位属于正常生理变异，通常无须特殊治疗。

1、垫高臀部

同房后可在臀部下方垫枕头抬高15-20分钟，利用重力帮助精子向宫颈口流动。

2、调整姿势

采用后入式或侧卧位姿势有助于缩短阴道与宫颈距离，减少精液外流。

3、避免立即起身

结束后保持平躺30分钟以上，避免剧烈活动或立即冲洗会阴部。

4、保持放松

焦虑可能引起盆底肌紧张，建议通过深呼吸缓解压力，避免刻意计算排卵日造成心理负担。

日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，若备孕超过1年未成功建议就医评估输卵管功能及排卵情况。