眼已近视了该怎样防护呢

Question

眼已近视了该怎样防护呢

Answer 1

近视可通过调整用眼习惯、增加户外活动、佩戴矫正镜片、定期眼科检查等方式防护。

1、调整用眼习惯

避免长时间近距离用眼，每用眼30分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，光线充足不刺眼。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓近视进展，建议进行球类运动等远距离视物活动。

3、佩戴矫正镜片

需经专业验光后配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，高度近视者可考虑离焦型镜片。

4、定期眼科检查

每6-12个月检查视力及眼轴变化，青少年需密切监测，发现度数增长过快需及时干预。

日常注意补充富含维生素A、叶黄素的食物，控制甜食摄入，避免揉眼等不良习惯，出现视物变形需立即就医。