先刷牙还是先用漱口水

Question

先刷牙还是先用漱口水

Answer 1

使用漱口水和刷牙的顺序建议先刷牙后使用漱口水。口腔清洁的正确步骤主要有彻底刷牙、漱口水辅助杀菌、避免食物残渣残留、维持口腔酸碱平衡。

1、彻底刷牙

刷牙能物理清除牙菌斑和软垢，建议采用巴氏刷牙法清洁所有牙面，刷牙时间不少于2分钟。

2、漱口水辅助

后使用漱口水可深入牙缝杀菌，含氯己定等成分的漱口水能抑制龈缘菌斑再生。

3、避免残留

刷牙后使用漱口水可冲洗出刷毛难以触及的隐蔽部位残渣，减少细菌滋生基质。

4、酸碱平衡

含氟漱口水能在刷牙形成的清洁表面上形成保护层，中和口腔酸性环境预防龋齿。

日常可配合牙线清洁邻接面，避免酸性饮料后立即漱口以防釉质脱矿，定期口腔检查更有助于全面维护口腔健康。