茉莉花叶茶的功效与作用

Question

茉莉花叶茶的功效与作用

Answer 1

茉莉花叶茶具有提神醒脑、缓解焦虑、促进消化、抗氧化等功效，适合日常饮用。

1、提神醒脑

茉莉花叶茶含有少量咖啡因和芳香物质，能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳感，提高专注力。

2、缓解焦虑

茶中的芳樟醇等成分具有镇静作用，可通过调节γ-氨基丁酸受体帮助舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。

3、促进消化

茉莉花中的挥发油能刺激消化液分泌，缓解胃胀不适，对功能性消化不良有一定辅助改善作用。

4、抗氧化

茶多酚和茉莉花中的黄酮类物质可清除自由基，其抗氧化活性有助于延缓细胞氧化损伤。

饮用时建议避开空腹时段，每日不超过3杯，孕妇及胃溃疡患者应谨慎饮用，出现不适需及时停用。