近视100多度怎么恢复

Question

近视100多度怎么恢复

Answer 1

近视100多度可通过视觉训练、光学矫正、户外活动、营养补充等方式改善。近视通常由用眼习惯不良、遗传因素、环境光线不足、眼轴过长等原因引起。

1、视觉训练

通过远近交替注视、眼球转动等训练调节睫状肌功能，每日重复进行可缓解视疲劳，需持续3个月以上观察效果。

2、光学矫正

佩戴框架眼镜或角膜塑形镜可矫正屈光不正，需定期复查视力变化，避免过度依赖矫正器具。

3、户外活动

每日保证2小时以上自然光照射，阳光中的多巴胺有助于抑制眼轴增长，建议进行球类等远距离用眼活动。

4、营养补充

摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓，必要时可遵医嘱使用维生素B12滴眼液、消旋山莨菪碱等药物。

建立20-20-20用眼法则，每20分钟远眺20英尺外20秒，定期进行散瞳验光监测近视进展。