大便一粒一粒的怎么回事

Question

大便一粒一粒的怎么回事

Answer 1

大便一粒一粒的可能由饮水不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮水不足

每日饮水量低于1500毫升会导致粪便干硬，形成颗粒状。建议成人每日饮用2000毫升温水，分次少量饮用。

2、膳食纤维不足

缺乏蔬菜水果和全谷物摄入会使粪便体积减小。每天应保证300克蔬菜、200克水果和50克粗粮的摄入量。

3、肠道菌群紊乱

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态，表现为腹胀伴颗粒状大便。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常见腹痛与大便性状改变。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等调节胃肠动力药物。

日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐不动。若症状持续两周以上或伴随体重下降，建议消化内科就诊。