怎样有效才能治疗驼背

Question

怎样有效才能治疗驼背

Answer 1

驼背可通过姿势矫正训练、支具固定、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由不良姿势习惯、脊柱退行性变、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。

1、姿势矫正训练

针对不良姿势习惯导致的驼背，可通过靠墙站立、平板支撑等动作强化背部肌肉，每日坚持可改善轻度驼背。

2、支具固定

青少年特发性脊柱侧弯伴驼背需定制矫形支具，支具需每日佩戴超过20小时，需定期复查调整松紧度。

3、物理治疗

脊柱退行性变或骨质疏松患者可采用超短波、牵引等物理疗法，缓解疼痛并延缓畸形进展，需配合钙剂补充。

4、手术治疗

严重驼背合并神经压迫或强直性脊柱炎晚期患者需行截骨矫形术，术后需长期康复训练恢复脊柱功能。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适量补充维生素D和钙质，青少年建议每半年进行脊柱筛查。