如何自测是不是焦虑症

Question

如何自测是不是焦虑症

Answer 1

焦虑症可通过情绪状态评估、躯体症状观察、社会功能分析、持续时间判断等方式自测。焦虑症通常由遗传因素、压力事件、慢性疾病、神经递质失衡等原因引起。

1、情绪状态评估

持续出现过度担忧、恐惧感，对日常事务产生不合理焦虑，可能伴随易怒或情绪失控。建议记录情绪变化频率，使用标准化焦虑量表进行初步筛查。

2、躯体症状观察

心悸、出汗、颤抖等自主神经亢进表现，或出现不明原因头痛、胃肠不适。这些躯体化症状在排除器质性疾病后需考虑焦虑可能。

3、社会功能分析

工作学习效率下降，回避社交场合，出现睡眠障碍等社会功能受损表现。家长需注意孩子拒绝上学或成绩突然下滑等异常行为。

4、持续时间判断

上述症状持续超过6个月，且无法用其他疾病解释。临床常用汉密尔顿焦虑量表等工具辅助诊断，确诊需精神科医生评估。

保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑症状，若自测结果提示可能患病，建议尽早就医进行专业评估和治疗。