怎么缓解高血压引起的头晕

Question

怎么缓解高血压引起的头晕

Answer 1

高血压引起的头晕可通过调整生活方式、控制血压、药物治疗、中医调理等方式缓解。高血压头晕通常由血压波动、脑血管痉挛、内耳供血不足、药物副作用等原因引起。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免情绪激动和过度劳累，保持规律作息；戒烟限酒，避免咖啡因摄入过量。

2、控制血压

遵医嘱规律服用降压药物，如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等；每日监测血压，避免血压剧烈波动；保持适当运动，如快走、太极拳等有氧运动。

3、药物治疗

头晕严重时可短期使用改善脑循环药物，如倍他司汀、尼莫地平；合并焦虑时可小剂量使用镇静药物，如阿普唑仑；中药制剂如天麻素片也有一定缓解作用。

4、中医调理

针灸百会、风池等穴位可改善头部供血；耳穴压豆调理自主神经功能；中药汤剂如天麻钩藤饮可平肝潜阳，缓解头晕症状。

高血压患者应保持低盐低脂饮食，适量食用香蕉、芹菜等富含钾的食物，避免突然改变体位，头晕持续不缓解应及时就医调整治疗方案。