人身上都有哪些养生穴位

Question

人身上都有哪些养生穴位

Answer 1

人体常见的养生穴位主要有足三里、合谷、涌泉、关元等穴位，适当按摩有助于调节气血、增强免疫力。

1、足三里

位于膝盖外侧凹陷下四横指处，属于足阳明胃经，经常按压可改善消化不良、增强脾胃功能。

2、合谷

位于手背第一、二掌骨间凹陷处，属于手阳明大肠经，刺激该穴位可缓解头痛、牙痛等症状。

3、涌泉

位于足底前三分之一凹陷处，属于足少阴肾经，睡前按摩有助于改善失眠、调节血压。

4、关元

位于脐下三寸处，属于任脉，温和艾灸可补益元气，对调理女性月经不调有一定帮助。

穴位按摩需注意力度适中，孕妇及特殊体质者应在专业人士指导下进行，配合规律作息效果更佳。