妊娠糖尿病产后多久恢复

Question

妊娠糖尿病产后多久恢复

Answer 1

妊娠糖尿病产后恢复时间一般为6-12周，实际恢复速度受到血糖控制情况、产后体重管理、母乳喂养、胰岛素抵抗改善程度等因素影响。

1、血糖控制

产后血糖监测达标是恢复的关键指标，空腹血糖应控制在3.9-5.3mmol/L，餐后2小时血糖低于6.7mmol/L。

2、体重管理

产后6个月内体重应恢复至孕前水平，每周减重不超过0.5公斤，BMI超过24者需加强饮食运动干预。

3、母乳喂养

每日哺乳可消耗500大卡热量，有助于改善胰岛素敏感性，建议纯母乳喂养至少6个月。

4、代谢评估

产后12周需进行75g糖耐量试验，若结果异常需转诊内分泌科，此后每年筛查糖尿病风险。

建议产后保持均衡饮食，每日主食控制在200-300克，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测血糖变化。