月经周期紊乱怎么调理

Question

月经周期紊乱怎么调理

Answer 1

月经周期紊乱可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经紊乱通常由压力过大、体重异常、内分泌疾病、妇科病变等原因引起。

1、调整生活方式

长期熬夜或情绪焦虑会导致下丘脑功能失调，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。

2、补充营养

缺铁或维生素缺乏可能影响月经周期，可适量增加牛肉、菠菜、动物肝脏等富含铁元素的食物，必要时在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片。

3、药物治疗

多囊卵巢综合征等疾病需规范用药，常用短效避孕药调节周期，如屈螺酮炔雌醇片，或使用地屈孕酮等孕激素类药物，需严格遵医嘱使用。

4、中医调理

气血不足型月经紊乱可选用乌鸡白凤丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，建议经专业中医师辨证施治，配合艾灸关元、三阴交等穴位。

日常记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，如持续3个月以上紊乱需及时妇科就诊检查激素水平。