偏瘫手臂抬不起来怎样练

Question

偏瘫手臂抬不起来怎样练

Answer 1

偏瘫手臂抬不起来可通过被动关节活动、主动辅助训练、抗阻力量练习、功能性任务训练等方式改善。康复训练需根据瘫痪程度分阶段进行。

1、被动活动

家属帮助患者进行肩肘关节被动屈伸，每日重复多次防止关节僵硬，动作需缓慢轻柔避免拉伤。

2、辅助训练

利用健侧手臂或弹力带辅助患肢抬举，从水平位逐步过渡到垂直位，配合镜子反馈增强神经控制。

3、抗阻练习

肌力达3级后采用哑铃或阻力带训练，重点强化三角肌前束和冈上肌，每组重复数次至轻度疲劳。

4、功能训练

设计梳头、够物等日常动作练习，结合上肢机器人或悬吊减重系统，重建运动模式与协调性。

训练需配合热敷缓解肌肉痉挛，避免过度疲劳引发肩痛，建议在康复治疗师指导下制定个性化方案。