严重肠热便秘怎么调理

Question

严重肠热便秘怎么调理

Answer 1

严重肠热便秘可通过饮食调节、增加运动、药物治疗、中医调理等方式改善。肠热便秘通常由饮食不当、久坐少动、肠道功能紊乱、阴虚火旺等原因引起。

1、饮食调节

多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、火龙果，避免辛辣燥热食物，每日饮水超过1500毫升有助于软化粪便。

2、增加运动

每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳，促进肠道蠕动，避免久坐超过2小时。

3、药物治疗

可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等缓泻剂，不宜长期依赖刺激性泻药。

4、中医调理

针灸天枢、足三里等穴位，服用清热滋阴的中药如增液汤，需由中医师辨证施治。

建立定时排便习惯，避免过度用力，若症状持续超过2周或出现便血、体重下降需及时消化科就诊。