流行性感冒不能吃什么

Question

流行性感冒不能吃什么

Answer 1

流行性感冒期间应避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、油腻食物及酒精类饮品，可适量补充温开水、新鲜蔬菜水果、优质蛋白及易消化食物。

1、辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽咽痛症状。流感期间呼吸道黏膜充血水肿，辛辣成分可能加剧炎症反应。

2、高糖食品

蛋糕、糖果等高糖食物会抑制白细胞免疫功能，影响机体对抗病毒的能力。过量糖分摄入还可能引起血糖波动，延缓恢复进程。

3、油腻食物

炸鸡、肥肉等油腻食物需要更多消化酶分解，可能加重胃肠负担。流感常伴随食欲减退，油腻食物易导致恶心呕吐等消化不良症状。

4、酒精饮品

酒精会加速体内水分流失，加重发热引起的脱水症状。同时酒精代谢会加重肝脏负担，干扰免疫系统正常运作。

流感期间建议选择小米粥、蒸蛋羹等清淡易消化食物，保持充足水分摄入，若持续高热或症状加重应及时就医。