脾虚按哪个穴位调理最好

Question

脾虚按哪个穴位调理最好

Answer 1

脾虚可通过按摩足三里、三阴交、中脘、脾俞等穴位调理，这些穴位有助于健脾益气、改善消化功能。

1、足三里：

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是健脾要穴，常按可增强脾胃运化功能，缓解腹胀、食欲不振。

2、三阴交：

位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能调和肝脾肾三经，改善脾虚引起的疲倦、水肿。

3、中脘：

位于脐上4寸，属任脉穴位，直接作用于胃肠，可缓解脾虚导致的胃痛、嗳气。

4、脾俞：

位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸，是脾脏背俞穴，刺激该穴能补益脾气，改善慢性腹泻。

穴位按摩需配合规律饮食，避免生冷油腻，症状持续或加重建议及时就医。