手机玩久了眼睛疼怎么办

Question

手机玩久了眼睛疼怎么办

Answer 1

手机玩久了眼睛疼可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、热敷按摩、药物治疗等方式缓解，通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

持续近距离用眼会导致睫状肌痉挛，建议每20分钟眺望6米外20秒，避免在暗光环境下使用手机。

2、人工泪液滴眼

聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液可缓解干眼症状，使用前需清洁双手避免感染。

3、热敷按摩

40℃左右热毛巾敷眼5分钟配合眼眶穴位按摩，能促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜稳定性。

4、药物治疗

视疲劳可能与维生素A缺乏、调节功能异常有关，表现为视物模糊；结膜炎常由细菌感染导致，伴随眼部分泌物增多。可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶。

日常可多食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含花青素和维生素A的食物，若症状持续或出现视力下降需及时眼科就诊。