多久不排便算严重便秘

Question

多久不排便算严重便秘

Answer 1

便秘一般超过3天不排便需警惕，严重程度与排便困难、粪便干硬、腹胀腹痛等症状相关，主要影响因素有饮食结构、运动量、肠道功能、药物副作用等。

1、饮食结构

膳食纤维摄入不足会导致粪便体积减小，建议每日摄入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。

2、运动量

缺乏运动使肠蠕动减慢，规律进行散步、瑜伽等低强度运动有助于刺激肠道蠕动，改善便秘症状。

3、肠道功能

可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为排便费力、排便不尽感，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。

4、药物副作用

某些抗抑郁药、钙剂等药物可能抑制肠道蠕动，若出现便秘需及时与医生沟通调整用药方案。

长期便秘者建议记录排便日记，若伴随体重下降、便血等症状应立即就医排查器质性疾病。