成人扁平足能矫正过来吗

Question

成人扁平足能矫正过来吗

Answer 1

成人扁平足多数情况下可以通过非手术方式改善症状，矫正方法主要有矫形鞋垫、足部肌肉锻炼、物理治疗和手术治疗。

1、矫形鞋垫

定制矫形鞋垫可支撑足弓，减轻足底筋膜压力，适合轻度扁平足患者长期使用，需配合专业足踝评估调整。

2、肌肉锻炼

通过提踵运动、足趾抓毛巾等训练增强胫后肌群力量，改善足弓动态稳定性，需每日坚持3个月以上见效。

3、物理治疗

体外冲击波或超声波治疗可缓解足底筋膜炎疼痛，结合手法松解改善软组织弹性，适用于伴有疼痛的进展期患者。

4、手术治疗

跟骨截骨术或距下关节制动术适用于骨骼畸形的重度扁平足，术后需石膏固定6-8周并配合康复训练。

建议避免长时间站立行走，选择有足弓支撑的硬底鞋，体重超标者需减重以降低足部负荷，定期复查评估矫正效果。