乳腺癌术后康复操是什么

Question

乳腺癌术后康复操是什么

Answer 1

乳腺癌术后康复操主要包括上肢功能训练、肩关节活动、深呼吸练习和肌肉力量恢复等针对性运动。

1、上肢训练

通过握拳、腕部屈伸等动作预防淋巴水肿，每日重复进行，动作幅度由小到大。

2、肩部活动

采用钟摆运动逐步恢复肩关节活动度，避免术后粘连，需在无痛范围内进行。

3、呼吸练习

腹式呼吸配合扩胸运动帮助改善肺功能，减少术后肺部并发症风险。

4、肌力恢复

使用弹力带进行渐进式抗阻训练，重点强化胸背部及核心肌群力量。

康复训练需在专业指导下分阶段进行，术后早期避免剧烈运动，同时保持均衡饮食有助于组织修复。