小孩子缺铁吃什么补最快

Question

小孩子缺铁吃什么补最快

Answer 1

若孩子缺铁，可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下进行补铁治疗，同时注意饮食均衡。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，建议家长每周给孩子适量食用1-2次，可煮熟后切碎加入粥或面条中。

2. 牛肉

牛肉是优质铁来源，家长可将牛肉剁碎做成肉丸或肉饼，便于孩子咀嚼消化。

3. 菠菜

菠菜含非血红素铁，建议家长用开水焯烫后切碎，搭配维生素C丰富的食物促进铁吸收。

4. 黑木耳

黑木耳铁含量较高，家长需充分泡发后切碎，可加入汤羹或炒菜中食用。

二、药物

1. 硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于多数缺铁性贫血患儿，可能出现胃肠刺激症状，须在医生指导下使用。

2. 右旋糖酐铁

口服铁剂，生物利用度较高，适合对硫酸亚铁不耐受的患儿，需遵医嘱确定疗程。

3. 蛋白琥珀酸铁

新型有机铁剂，胃肠反应较小，适合幼儿服用，具体用量需由儿科医生评估。

家长需定期带孩子复查血常规，观察补铁效果，避免同时食用影响铁吸收的乳制品和浓茶，保证充足睡眠有助于铁质吸收。