坐月子肠胃不好怎么办

Question

坐月子肠胃不好怎么办

Answer 1

坐月子胃肠功能紊乱可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、中药调理等方式改善。胃肠不适通常由产后气血不足、饮食不当、肠道菌群失衡、脾胃虚弱等原因引起。

1、调整饮食结构

产后宜少食多餐，选择易消化的粥类、烂面条等流质食物，避免生冷油腻。气血不足者可食用红枣小米粥，搭配蒸苹果帮助收敛止泻。

2、腹部按摩

顺时针轻柔按摩脐周促进肠蠕动，每日2-3次，每次5分钟。注意保暖避免受凉，使用暖水袋热敷腹部时温度不宜过高。

3、补充益生菌

肠道菌群失衡可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂，哺乳期用药需咨询医师。

4、中药调理

脾胃虚弱者可在中医师指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸等健脾方剂，伴有腹胀可配合陈皮代茶饮。

建议哺乳期避免自行用药，出现持续腹泻或腹痛加重应及时就医，保持会阴清洁防止感染，适度活动促进胃肠功能恢复。