鼻咽癌自查可通过观察鼻部症状、触摸颈部淋巴结、检查听力变化、留意头痛位置等方法进行初步筛查。鼻咽癌早期可能表现为鼻塞、涕血、耳鸣、颈部肿块等症状。
单侧持续性鼻塞或回吸性涕血是常见早期表现,可能伴随鼻腔分泌物带血丝,建议使用镜子观察鼻腔后部是否有异常隆起或出血点。
用三指并拢触摸耳垂下方至锁骨上窝区域,若发现无痛性肿块且质地坚硬,需警惕淋巴结转移可能,正常淋巴结直径应小于1厘米。
单侧耳鸣或耳闷塞感可能提示咽鼓管受压,可尝试捏鼻鼓气测试耳压平衡能力,持续两周未缓解需进一步检查。
肿瘤侵犯颅底时可出现定点性偏头痛,多位于颞部或枕部,普通止痛药难以缓解,夜间疼痛加剧是危险信号。
自查发现上述任一症状持续两周以上,应尽早就诊耳鼻喉科进行鼻咽镜检查和EB病毒抗体检测,日常避免腌制食品并戒烟限酒。