产后吃什么最下奶

Question

产后吃什么最下奶

Answer 1

产后乳汁分泌不足时，可以适量吃鲫鱼、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、王不留行片、生乳汁、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

2. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能刺激乳腺分泌，建议与牛奶搭配炖煮。

3. 花生

花生含丰富不饱和脂肪酸和植物蛋白，可碾碎煮粥或直接食用。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含钙和维生素E，可磨粉加入热牛奶或米糊中食用。

二、药物

1. 通乳颗粒

中成药含黄芪、当归等成分，适用于气血不足型缺乳，需医生辨证使用。

2. 王不留行片

由王不留行提取制成，能疏通乳腺管，哺乳期用药须严格遵医嘱。

3. 生乳汁

含党参、麦冬等补益药材，针对产后体虚乳汁稀少者。

4. 复方阿胶浆

补气养血类中成药，适用于气血两虚导致的泌乳障碍。

哺乳期饮食需注意营养均衡，避免辛辣刺激食物，保持充足睡眠和愉悦心情有助于乳汁分泌，若持续泌乳不足应及时到妇产科或乳腺科就诊。