防癌五项是哪五项

Question

防癌五项是哪五项

Answer 1

防癌五项主要包括戒烟限酒、均衡饮食、控制体重、定期筛查和接种疫苗五项措施。

1、戒烟限酒

烟草和酒精是明确致癌物，戒烟可降低肺癌等多种癌症风险，男性每日酒精摄入应不超过25克。

2、均衡饮食

每日摄入足量蔬菜水果和全谷物，减少红肉及加工肉制品摄入，有助于预防消化道肿瘤。

3、控制体重

保持BMI在18.5-23.9之间，肥胖与乳腺癌、结直肠癌等13种癌症风险上升相关。

4、定期筛查

40岁以上人群应定期进行肺癌低剂量CT、胃肠镜等针对性筛查，实现早诊早治。

5、接种疫苗

乙肝疫苗可预防肝癌，HPV疫苗能降低宫颈癌等发病率，建议符合条件者及时接种。

除五项核心措施外，还需注意防晒、避免职业暴露等二级预防，建立健康生活方式需长期坚持。