枸杞红枣茶的作用

Question

枸杞红枣茶的作用

Answer 1

枸杞红枣茶具有补气养血、安神助眠、护肝明目、增强免疫等作用，适合气血不足、睡眠质量差、用眼过度及体质虚弱人群适量饮用。

1、补气养血

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，两者协同可促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、乏力等气血亏虚症状。

2、安神助眠

红枣中的黄酮类成分具有镇静作用，搭配枸杞调节神经功能，有助于缓解失眠多梦、焦虑等亚健康状态。

3、护肝明目

枸杞所含玉米黄质和甜菜碱能减轻肝细胞氧化损伤，改善视疲劳；红枣维生素C促进胶原蛋白合成，维护眼角膜健康。

4、增强免疫

枸杞红枣中的多糖成分可激活巨噬细胞，提升机体非特异性免疫功能，降低呼吸道感染概率。

饮用时建议避开空腹时段，湿热体质者需减量，长期饮用者每周可间隔1-2天，搭配适度运动效果更佳。